Nel variegato mondo delle proposte commerciali, le attrezzature per l'allenamento fisico stanno riscuotendo sempre più succeso. L'offerta è varia e non sempre è facile scegliere l'attrezzatura più adatta alle proprie esigenze. In questa sezione troverai una guida per stabilire quale attrezzo è il mezzo migliore per raggiungere gli obiettivi prefissati.
L'attività stimola tutti i sistemi e gli apparati del nostro corpo: primi fra tutti quello muscolare (che regola i movimenti) e quello scheletrico (con le articolazioni), poi il sistema nervoso (che regola e coordina i messaggi motori e gli stimoli esterni). Oltre a questi abbiamo l'apparato respiratorio (fonte di ossigeno, che mantiene funzionali le cellule muscolari sotto sforzo), il sistema circolatorio, quello digerente e quello endocrino (stimolati dal movimento e dall'improvvisa richiesta di maggiore energia).
Una sezione che approfondisce le varie metodologie di approccio all'allenamento che affronterai nel percorso di Allenamento Sequenziale.
In questa sezione troverai tutti i princípi alla base dell'allenamento. Tutti consigli utili per poter ottimizzare l'esecuzione degli esercizi e migliorare la tecnica esecutiva.
Uno spazio dove sentirsi circondati da nozioni di fondamentale importanza per comprendere al meglio il mondo che ruota intorno all'allenamento!
