🧑🏻🏫 Disciplina
Proprio qualche giorno fa una signora mi ha colpito dicendomi questa frase: “...da quando mi alleno è migliorata anche la mia lucidità mentale e quindi la produttività sul lavoro e faccio anche meno errori”.
Non mi hasorpreso quindi notare questo nuovo studio che dimostra che seguire allenamenti che prevedano esercizi poliarticolari (quindi conmassiccio impegno muscolare) come ad esempio la panca piana, lo squat e lo stacco da terra contro-resistenza, aumenta la produzione di una proteina chiamata Fattore Neurotrofico Cerebrale (BDNF). Questa proteina è correlata con una maggiore intelligenza, aumento dellaproduttività, miglioramento della memoria e migliore umore.
Per approfondire clicca qui ed accedi ad un articolo scientifico pubblicato su pubmed.
✅ Allenamento Sequenziale monitora la disciplina stimolando una migliore gestione personale dei comportamenti in grado di migliorare il proprio stile di vita
Dr. Igor Bonazzi