💆🏼♀️ Sonno e riposo
Il collagene è una delle proteine più importanti per rendere la pelle liscia e tonica. Invecchiando tende a diminuire rendendo la pelle ruvida, rugosa e cadente. La privazione della quantità e qualità del sonno favoriscono la produzione del cortisolo (ormone dello stress) e questo, tra le altre cose, inibisce la produzione di collagene dando alla pelle un aspetto malsano e favorendo la comparsa di rughe e occhiaie.
Per approfondire: www.ncbi.gov
✅ Allenamento Sequenziale monitora il sonno e organizza il percorso di allenamento personalizzato anche in funzione della gestione personale di questo importante parametro del proprio stile di vita
Dr. Igor Bonazzi