💆🏼♀️ Sonno e riposo
Ha numerosi effetti positivi sul corpo, tra cui abbassare la pressione sanguigna e contribuire a prevenire ictus e infarti. La privazione di sonno è associata ad una produzione inferiore da parte del corpo.
La melatonona, inoltre, riduce la produzione di altri ormoni associati a varie forme tumorali.
Per approfondire: pubmed.gov
✅ Allenamento Sequenziale monitora il sonno e organizza il percorso di allenamento personalizzato anche in funzione della gestione personale di questo importante parametro del proprio stile di vita
Dr. Igor Bonazzi