Nella sezione sono presenti brevi routine di stretching e mobilità che possono essere utilizzate per un'ampia varietà di scopi. La combinazione di diversi esercizi specifici offre la possibilità di trarre dei benefici ottimali sul corpo.
Abbiamo creato, testato e proposto alcuni brevi percorsi seguendo una linea logica in grado di aiutare il corpo a raggiungere l'obiettivo prefissato.
Le sequenze degli esercizi sono presentate in video, ma vengono anche forniti alcuni consigli e suggerimenti quali tempi e modalità di svolgimento. All'interno del singolo articolo sono presenti dei link cliccabili dove poter raggiungere la scheda tecnica del singolo esercizio proposto.
Sarà molto facile inserire queste routine nelle attività quotidiane o nei programmi d'allenamento e siamo convinti che ti aiuteranno a migliorare la qualità della tua vita.
